Семинар Себастьяна Дюпона 21-22 февраля 2015 г.

Дорогие друзья!
Места на семинар закончились.

Себастьян обладает многолетним опытом практики йоги.

Открыл для себя йогу в 16 лет по методике, разработанной Андрэ ван Лисбетом. Продолжил образование в области йоги с Жоэлем Потере (подход Айенгара) и Мишелем Алибером (инструктор преподавателей во Французской ассоциации вини-йоги по подходу Дешикачара). Совершил многочисленные поездки в Индию, где открыл для себя йогу в традиционном аспекте. Он был в ашрамах Раманы Махарши (Тируваннамалаи), Свами Рамдаса (Канхангад), часто посещал Йога Шала Шри Паттабхи Джойса (Майсур) и ашрама Шивананда (Ришикеш). В Харидваре (Гималаи) он пребывал подле Свами Виджаянанды (один из самых старых ныне живущих последователей Ма Анандамайи) и в Ганготри в Кришнашраме.

Его подход сочетает в себе строгость Айенгар-йоги, силовую практику, а также основывается на традиционных текстах хатха-йоги (Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита, Тантры и Упанишады), но при этом подход адаптирован к западному образу жизни.

21 февраля «Раскрытие практики»

10.00 - 12.30 Введение. Суть йоги и ее основные направления.
- Позы стоя, позы с прогибом на животе (как почувствовать свободу во время практики данных позиций­); 
- Растяжка мышц (как открыть свое тело и дыхание);
- Простые асаны вверх ногами;
- Пранаяма (техника дыхания): капалабхати и надишодхана

12.30 - 14.00 Обед

14.00-16.00 Введение в медитацию.
- Асаны вверх ногами и их вариации;
- Простые растяжки;
- Пранаяма: капалабхати, самавритти, надишодхана
- Медитация.

22 февраля «Совершенствование практики»

10.00 - 12.30 Поиск равновесия.
- Позы стоя, поза с прогибом на животе;
- Работа над равновесием в позиции на руках и более сложные асаны с прогибом;
- Пранаяма и релаксация.

12.30 - 14.00 Обед

14.00-16.00 Открытие медитации.
- Асаны вверх ногами и их вариации;
- Растяжки и работа над позицией «Лотос»;
- Пранаяма: бхастрика, надишодхана; уддиянабандха, мулабандха, джаландхарабандха; наули. 
- Мантра «Ом», ее значение и практика;
- Релаксация.

Стоимость семинара:
При оплате до 7 февраля – 3000 р.
после 7 февраля – 3500 р.
в день семинара – 4000 р.
1 день семинара - половина стоимость

Также участники, посетившие оба дня семинара, при желании получат СЕРТИФИКАТЫ О ПРОХОЖДЕНИИ СЕМИНАРА.

В случае отказа от посещения семинара организаторами мероприятия удерживается невозвратная сумма в 500 р. от внесенной Вами стоимости.

Мы в социальных сетях

Back to top