Йогины считают, что все живое, от мельчайшей клетки до сложнейшего организма, – это организованный вихрь энергий. Прана – основная сила, которая движет грубой материей.
Что же означает слово Пранаяма? Это слово состоит из двух частей – "прана" и "аяма", что можно перевести как: длина, растяжение, задержка и контроль. Пранаяма – это намного больше, чем физиологический процесс. Искусство Пранаямы – искусство жизни, ведь всё живущее управляется праной со дня своего рождения и до самой смерти. Задача йоги – расширить сознание и с его помощью управлять умственной, физической и психической энергиями. 

Мастер-класс состоится в субботу 24 апреля с 12.00 до 15.00.

За три часа вы узнаете о пользе и технике пранаямы. Подготовите тело к дыхательным управлениям через суставную гимнастику. Освоите промывание носа солёной водой (джала-нети) и вытяжения языка для снятия зажимов с горла (подготовка к кечари-мудре). 

Основная часть включает 10 видов пранаямы с разными эффектами на тело и ментальное состояние, звуковые техники (нада-пранаяма) и практику созерцания (чидакаша-дхарана). В завершение перевернутые положения и шавасана. 

Вы получите полное погружение в тонкий мир практики с бережным руководством. 

Всего 10 мест. 

Стоимость 1500 р. 

Ведущая: Арина Домнина. 

Запись через директ студии или ресепшн. 

Для справок ватсап +79127230025. 

С собой обязательно:

Маленькое полотенце (для практики вытяжения языка). 

Ёмкость 0,5-1 л (кастрюля, тазик) и небольшой чайник с носиком (для практики промывания носа (джала-нети).