• Это классическая хатха-йога, адаптированная для людей, практикующих впервые или очень недолгое время. Во время занятий преподаватель дает более подробные описания и отстройки всех техник.

    Опытные инструкторы йога-студии «Шанти» помогут построить диалог между телом и душой и обрести себя. В отличие от некоторых видов практик, хатха-йога доступна всем и каждому, кто хочет достичь совершенства тела ...

  • Один из видов классов направления Jivamukti yoga. Его продолжительность – 1 час (60-80 минут), при этом класс динамичный, полноценный, который с уверенностью можно отнести к «приводящим в форму». Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевёрн...

  • Кундалини йога - это наука, которая изменяет и усиливает ваше сияние, чтобы дать вам большую широту жизни и возможностей.

    Кундалини йога включает в себя весь спектр необходимых  методов физического и психического преобразования человека. Она плавно и постепенно раскрывает потенциал человека, включая способность практикующего к самосознанию. В связи с этим, её часто называют «Йога Осознания». 

    Пр...

  • Занятие рассчитано на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, которым противопоказана жёсткая силовая практика и сложно заниматься в общей начальной группе. 

    Занятие состоит из суставной разминки и основного комплекса, который направлен на проработку суставов, укрепление мышц спины и живота, устранение мышечных зажимов и развитие гибкости.

    Регулярная корректная практика обеспечит вам уменьшение...

  • Если вы считаете, что йога — это проще простого; сел, закрыл глаза, расслабился, думаешь о приятном, — попробуйте аштанга-йогу. Попотеть придётся.

    Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами. Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практику...

  • Хатха-йога - рекомендуется для людей, регулярно практикующих более года, поскольку уровень физической нагрузки и глубина проработки асан требуют и высокой выносливости, и довольно объёмных теоретических и практических знаний по йоге.

    Хатха-йога выполняет задачу, на которую человек сам в большинстве случаев не способен: выжимает из области сознания суету и сомнения, оставляя благодатную тишину.

    В...

  • Vi = последовательность + ньяса = размещённый определенным образом.

    Виньяса - это метод практики асан, когда асаны представлены в последовательности, перетекающей одна в другу.

    Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. Именно дыхание делает движение осознанным.

    За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медита...

  • Шивананда йога — методика преподавания хатха-йоги, разработанная знаменитым индийским йога-практиком, врачом и духовным учителем Свами Шиванандой (1887-1963).

    Данная практика всегда проходит в расслабленном состоянии. Считается, что только в таком состоянии позы производят максимальный эффект, поэтому шавасана (релаксация) выполняется несколько раз в течение занятия. Благодаря этому упражнению пр...

  • Занятия медитацией включают техники глубокого расслабления и работу с вниманием. 

    Способствуют развитию навыков концентрации, которая так необходима, чтобы быть собранными в течение дня и включенными в настоящий момент. 

    Внутренняя вовлеченность сама по себе терапевтична, потому что ведет к чувству покоя и осознанности, помогает управлять эмоциями, понимать свои переживания, менять отношение к б...

  • Это более продвинутый курс хатха-йоги для людей с хорошей физической подготовкой и для продолжающих и продвинутых практиков. 

    Силовая йога делает ставку на развитие физической силы, гибкости и энергичности, она включает в себя прежде всего упражнения на мышечную нагрузку и растяжку. Силовая йога в большей мере работает с телесной оболочкой ученика, чем с его сознанием. Гармоничное эмоциональное с...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Привет, друг!
    У тебя появился вопрос?
    Просто напиши мне

    - Достигший просветления

Мы в социальных сетях

Back to top